วิธี “ระงับกลิ่นปาก” ให้หายขาด

การมีกลิ่นปากนั้น เป็นอีกหนึ่งปัญหาของคนที่อยากมีบุคลิกภาพที่ดี คงไม่ดีนัก หากเราต้องพูดกับใคร แต่กลิ่นปากของเราดันเป็นปัญหาที่ทำให้คนที่สนทนาของเราต้องส่ายหน้าหนี โดยสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากนั้นมีมาจาก 2 สาเหตุใหญ่ๆ ด้วยกัน คือ จาก “ภายในช่องปาก” และจาก “ภายนอกช่องปาก”

โดยถ้าเกิดจากภายในช่องปาก คาดเดาได้เลยว่าอาจมีการเกิด แผລในช่องปาก ฟันผุ เป็นโຮคเหงือกอักเส บ หรือมีอาการภู มิแ พ้ รวมถึงถ้าใครดัดฟัน แล้วใส่เครื่องมือต่างๆ เอาไว้ ก็ถือว่าอยู่ในแกนนี้ด้วยเช่นกัน ส่วนสาเหตุจากภายนอกช่องปาก จะมาจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตเป็นหลัก

เช่น สู บบุຫรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอ ลกอ ฮอล์ เป็นประจำ หรือเป็นโຮคบางอย่างเป็นต้น และเมื่อเกิดกลิ่นปากขึ้นแล้ว เราก็ควรรีบแก้ไขอย่าปล่อยให้เป็นจนคนอื่นเขาต้องส่ายหน้าหนีเราจริงๆ

วันนี้เราได้รวบรวม วิธี “ระงับกลิ่นปาก” ให้หายขาด มาให้แล้ว มีวิธีอะไรบ้างมาดูกันเลย

-แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร : สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้

-ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ : สามารถช่วยขจัดเศษอาหาร และกำจัดเชื้อโຮคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

-ยาสีฟันผสมเกลือ หรือเกลือเพียงอย่างเดียว : เกลือช่วยระงับกลิ่นปากได้ การใช้น้ำเกลือกลั้วคอ หรืออมน้ำเกลือหลังแปรงฟันเสร็จ ก็ช่วยได้เช่นกัน

-ใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟัน : กำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

-ทำความสะอาดลิ้นทุกวัน : ผิวลิ้นที่ขรุขระ จะเป็นที่กักเก็บเศษอาหารต่างๆ ทำให้มีแบ คที เรี ย ที่มีผลต่อกลิ่นปากสะสมอยู่ตามโคนลิ้น

-ขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง : หินปูนเป็นอีกสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปาก

-เคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออมลูกอมเพื่อดับกลิ่นปาก รวมถึงสเปรย์ระงับกลิ่นปาก : สามารถช่วยดับกลิ่นปากได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น

-รักษาแผລในช่องปาก : หากมีแผລในช่องปาก ควรแปรงฟันทันทีหลังกินอาหารเสร็จ ถ้าแปรงฟันหรืออ้าปากไม่ได้ ให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น ทุกครั้งหลังการรับประทาน และใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นพันนิ้วเช็ดฟัน

-เลิกสู บบุຫรี่ : กลิ่นของบุຫรี่ที่ตกค้างอยู่ในช่องปาก เมื่อผสมกับกลิ่นอื่นๆ สามารถทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเฉพาะได้

-หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ : สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน

-ดื่มน้ำเยอะๆ : อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะจะทำให้ความเข้มข้นของแบ คที เรี ย ในช่องปากมีเพิ่มมากขึ้น จนทำให้เกิดกลิ่นปาก

-ดื่มน้ำมะนาว : เพราะน้ำมะนาวจะช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำลาย กรดซิตริกในมะนาว มีคุณสมบัติคล้ายกับกรดในน้ำลาย สามารถลด♭ชื้อแบ คที เรี ย ในช่องปาก

-หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง : ควรระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหารมากขึ้น และเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง

-ใช้น้ำยาบ้วนปาก : เป็นวิธีที่ช่วยกำจัดแบ คที เรี ย ได้ดีที่สุด ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่กี่วินาทีก็สามารถช่วยซอกซอนเพื่อลดการสะสมของแบ คที เรี ย ได้ทั่วทั้งปาก แม้ในบริเวณที่การแปรงฟันเข้าไม่ถึง

-เปลี่ยนแปรงสีฟัน : ประสิทธิภาพในการทำความสะอาดของแปรงใหม่ย่อมดีกว่าของเก่า และให้เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่มปลายขนแปรงเรียว

-รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารเยอะๆ : สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้

เป็นอย่างไรกันบ้าง กับวิธีระงับกลิ่นปาก ที่เรานำเสนอ หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อยนะคะ

ขอบคุณข้อมูล www.palmmade.com

By adminVR